岩盤浴とデトックス（解毒）

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現在、注目されているデトックスですが、デトックスには様々な方法があります。

岩盤浴、ホットヨガ、サプリメントの摂取、ハーブティー、アロマテラピー、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々です

しかし、もともと人間の体には解毒作用をつかさどる肝臓、排泄をつかさどる腎臓等がありますから、これらが正常に機能すれば問題ないはずです。

しかし、現代のわたしたちの日常生活において、あまりに「毒」を摂取しすぎることによって、これらの臓器の機能が衰えていることに影響されてかどうかはわかりませんが、デトックスという健康法が着目されてきたかと思います。

まずは、原点に帰って肝臓などの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めてみるのがいいのかもしれません。

では、たくさんの汗をかく岩盤浴での消費カロリーはどれくらいなのでしょうか？

一般的には、約コップ一杯分の200ccの汗をかくことによる消費カロリーはだいたい100〜120キロカロリーといわれていますが、これは半身浴を約20分間した場合の消費カロリーに相当します。

岩盤浴の場合には、 長時間にわたりカロリーが消費されることになります。

岩盤浴1時間の場合だと300以上の消費カロリーではないかといわれています。

また、遠赤外線とマイナスイオンは、汗だけではなく、血液もサラサラにします。

このように岩盤浴は、健康によい・ダイエットによい・デトックス効果があるといわれるすぐれものの温浴法といえるでしょう。

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