岩盤浴とデトックス（解毒）

デトックス (毒素排出) とは、体内に溜まった毒素を取り除く、排出させるという健康法のことです。 デトックスによって毒素を対外に排出できると、「美肌が手に入る」「健康的にダイエットできる」「ストレス解消」「むくみや肩こりが解消される」「生活習慣病が予防できる」などの効果があるといわれてます。 現代のわたしたちの日常生活...

デトックスと便秘は非常に密接な関係にあります。 デトックスとは、体の毒素を排出する健康法のひとつですが、わたしたちの体で、毒素が一番たまるところは腸です。 大腸に便がたまってくると（便秘になると）毒素が増えていき、毒素が増えると便秘になりがちという悪循環にはまることになります。 身体が毒素を排出する機能の75％が便から...

普段の食生活で案外簡単にできて、デトックス効果が高いものもあるようです。 まずは、簡単にできそうでデトックス効果の高いことにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。 例えば、 ・料理を作る時などに水道水を使わずミネラルウォーターを使うこと ・料理を作る時に、肉や魚、野菜などは湯通しすること。 ・お米をよくとぐこと、と...