岩盤浴とデトックス（解毒）

岩盤浴は、水や蒸気から天然石へと発想を変えることによって、より手軽に、より効果が高く、リラクゼーション効果とデトックス効果を実現できるようになったという意味で画期的だと思います。

温かい石にねそべっているだけで、自然の力で汗がかけて、毒素を排出できるなんで、夢のようですよね。

岩盤浴では、とにかく汗がよく出ることに驚かされます。一度でも岩盤浴に行ったことのある人はわかると思います。

しかもその汗がベトベトした汗ではなく、サラサラしたものなのです。このサラサラ汗は、遠赤外線とマイナスイオンの効果といわれています。

普通の状態では出すことのできない汗をかくことで、体内の毒素を排出したり、肌がきれいになったりするといわれています。

岩盤浴でかく汗と消費カロリー�A

では、たくさんの汗をかく岩盤浴での消費カロリーはどれくらいなのでしょうか？

一般的には、約コップ一杯分の200ccの汗をかくことによる消費カロリーはだいたい100〜120キロカロリーといわれていますが、これは半身浴を約20分間した場合の消費カロリーに相当します。

岩盤浴の場合には、 長時間にわたりカロリーが消費されることになります。

岩盤浴1時間の場合だと300以上の消費カロリーではないかといわれています。

また、遠赤外線とマイナスイオンは、汗だけではなく、血液もサラサラにします。

このように岩盤浴は、健康によい・ダイエットによい・デトックス効果があるといわれるすぐれものの温浴法といえるでしょう。