岩盤浴とデトックス（解毒）

デトックス (毒素排出) とは、体内に溜まった毒素を取り除く、排出させるという健康法のことです。

デトックスによって毒素を対外に排出できると、「美肌が手に入る」「健康的にダイエットできる」「ストレス解消」「むくみや肩こりが解消される」「生活習慣病が予防できる」などの効果があるといわれてます。

現代のわたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱいあります。

車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品などなど。

これらによって体にどんどん「毒素」がたまり、健康を脅かしているといえると思います。

デトックス (毒素排出) とは？�A

現在、注目されているデトックスですが、デトックスには様々な方法があります。

岩盤浴、ホットヨガ、サプリメントの摂取、ハーブティー、アロマテラピー、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々です

しかし、もともと人間の体には解毒作用をつかさどる肝臓、排泄をつかさどる腎臓等がありますから、これらが正常に機能すれば問題ないはずです。

しかし、現代のわたしたちの日常生活において、あまりに「毒」を摂取しすぎることによって、これらの臓器の機能が衰えていることに影響されてかどうかはわかりませんが、デトックスという健康法が着目されてきたかと思います。

まずは、原点に帰って肝臓などの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めてみるのがいいのかもしれません。