http://www.gedoku.daikiti.biz/ 当サイトでは、様々なデトックス方法、デトックスと便秘の関係、最近はやりのデトックス（解毒）に効果のある岩盤浴の情報について紹介しています。岩盤浴については、岩盤浴の効果・効能、ゲルマニウム温浴との違い、岩盤浴の消費カロリーなどについての情報を提供しています。 ja Copyright 2008 Fri, 14 Sep 2007 21:03:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss デトックス (毒素排出) とは、体内に溜まった毒素を取り除く、排出させるという健康法のことです。 デトックスによって毒素を対外に排出できると、「美肌が手に入る」「健康的にダイエットできる」「ストレス解消」「むくみや肩こりが解消される」「生活習慣病が予防できる」などの効果があるといわれてます。 現代のわたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱいあります。 車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品などなど。 これらによって体にどんどん「毒素」がたまり、健康を脅かしているといえると思います。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2007/09/post_8.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2007/09/post_8.html 010デトックス (毒素排出) Fri, 14 Sep 2007 21:03:18 +0900 岩盤浴は、水や蒸気から天然石へと発想を変えることによって、より手軽に、より効果が高く、リラクゼーション効果とデトックス効果を実現できるようになったという意味で画期的だと思います。 温かい石にねそべっているだけで、自然の力で汗がかけて、毒素を排出できるなんで、夢のようですよね。 岩盤浴では、とにかく汗がよく出ることに驚かされます。一度でも岩盤浴に行ったことのある人はわかると思います。 しかもその汗がベトベトした汗ではなく、サラサラしたものなのです。このサラサラ汗は、遠赤外線とマイナスイオンの効果といわれています。 普通の状態では出すことのできない汗をかくことで、体内の毒素を排出したり、肌がきれいになったりするといわれています。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2007/09/post.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2007/09/post.html 025岩盤浴とデトックス Wed, 12 Sep 2007 04:25:09 +0900 岩盤浴ってもうブームを通り越して、定番化していますよね。昔のサウナのように、今後ますます普及していくと思います。 岩盤浴は今流行のデトックス効果が期待されていて、モデルや芸能人の間でも人気です。 岩盤浴は女性を中心に人気を誇っているため、男女の岩盤浴場を別にしている施設がほとんどです。 女性のために、ハーブティを提供していたり、パウダールームを充実させていたり、女性をターゲットにした岩盤浴施設もよくあります。 しかし、岩盤浴の歴史、ルーツについてはあまりしられていないのでないかと思います。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_2.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_2.html 025岩盤浴とデトックス Tue, 26 Dec 2006 04:27:04 +0900 岩盤浴によって得ることが出来る効果・効能はたくさんあります。 岩盤浴の鉱石から発せられる遠赤外線とマイナスイオンは、汗だけではなく、血液もサラサラにする効果があります。 サラサラな血液といえば、健康かどうかの一つの目安となるものです。ドロドロの血液は、動脈硬化のもとにもなります。 サラサラな血液は、抹消の血管にまで酸素を運び、いっそう新陳代謝を高めることになり、さらにマイナスイオンは、赤血球のヘモグロビンの鉄の活性化を促します。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_9.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_9.html 025岩盤浴とデトックス Sat, 23 Dec 2006 17:18:40 +0900 デトックスと便秘は非常に密接な関係にあります。 デトックスとは、体の毒素を排出する健康法のひとつですが、わたしたちの体で、毒素が一番たまるところは腸です。 大腸に便がたまってくると（便秘になると）毒素が増えていき、毒素が増えると便秘になりがちという悪循環にはまることになります。 身体が毒素を排出する機能の75％が便からの排出といわれていますので、便秘を解消することは、デトックスの基本かつ重要な要素といえるでしょう。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_7.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_7.html 010デトックス (毒素排出) Wed, 06 Dec 2006 21:51:21 +0900 普段の食生活で案外簡単にできて、デトックス効果が高いものもあるようです。 まずは、簡単にできそうでデトックス効果の高いことにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。 例えば、 ・料理を作る時などに水道水を使わずミネラルウォーターを使うこと ・料理を作る時に、肉や魚、野菜などは湯通しすること。 ・お米をよくとぐこと、といだ後の米を30分ほど浸け、その水は捨てて新しい水でご飯を炊くこと。 ・食べる時によく噛むようにすること。 よく噛むと唾液の分泌がうながされます。唾液には解毒や殺菌作用があるそうです。 ・断食 断食もデトックス効果は高いようです。 断食といっても大げさなものではなく、いわゆる「プチ断食」や「週末断食」などです。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_5.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_5.html 010デトックス (毒素排出) Mon, 04 Dec 2006 21:17:48 +0900 岩盤浴場を隣接した施設はますます増えていっています。 温泉やエステ、マッサージとの複合はもちろん、病院などにも岩盤浴場が出来てきています。 では、岩盤浴で使用する鉱石はどんなものなのでしょうか。 岩盤浴に使う鉱石は、その施設によって、いろいろな石が使われていますが、中でも、北海道の上の国町から産出される「ブラックシリカ」を使っている岩盤浴施設も多いかと思います。 「ブラックシリカ」という天然鉱石は、遠赤外線を半永久的に放出するので、身体を均一に温めることができ、代謝をあげることができるので、ダイエット効果があるといわれています。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_4.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/12/post_4.html 025岩盤浴とデトックス Sun, 03 Dec 2006 20:33:36 +0900 岩盤浴とゲルマニウム温浴って何が違うのでしょうか？ ゲルマニウム温浴というのは、40度〜43度くらいの温水に有機ゲルマニウムを溶かして、手と足だけを20分〜30分ほど入れたり、浴槽のお湯の中にゲルマニウムを溶かして入浴する方法をいいます。 岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる（寝転ぶ）温浴方法で、健康法のひとつとして最近注目されてきています。 岩盤浴は、４５〜５０度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり身体を温める、お湯のいらない温浴法です。 ４５〜５０度位に温めた岩盤からは人体に浸透しやすい波長（４〜１４ミクロン）の遠赤外線が放出されます。 その遠赤外線の効果によってサウナや普通のお風呂と比べて比較的短い時間で身体の内部まで温めることができ、サウナ以上の発汗作用を得ることができます。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/04/post_3.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/04/post_3.html 025岩盤浴とデトックス Wed, 12 Apr 2006 04:28:09 +0900 岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれており、遠赤外線効果で体が芯から温まります。サウナの蒸気がニガテな人には、気軽に試せる温浴かと思います。 岩盤浴の入浴方法は、40度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけ。寝転ぶ時間は好みと体調にもよりますが、1サイクル20分程度です。 休憩まで含めて20分を1サイクルとして、2〜3回程度繰り返します。 一説には、人間の体に最も心地よい入浴は15分程度とされています。 長時間の入浴は体内の活性酸素の増加を招く等の恐れあり逆効果といわれています。 http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/04/post_1.html http://www.gedoku.daikiti.biz/2006/04/post_1.html 025岩盤浴とデトックス Wed, 12 Apr 2006 04:25:46 +0900